Как поддержать близкого
Рядом с человеком, пережившим тяжёлое событие, ваша поддержка много значит. Вот что помогает — и чего лучше избегать.
Что помогает
- Быть рядом без давления и советов «взять себя в руки».
- Слушать, не обесценивая чувства.
- Уважать темп: восстановление не линейно.
- Помочь с бытовыми делами, если человек просит.
Чего избегать
- Настаивать на подробном рассказе о травме.
- Сравнивать с «у других хуже».
- Обещать, что «всё быстро пройдёт».
- Игнорировать разговоры о безопасности.
Если близкому опасно
Если есть угроза жизни или человек говорит о желании уйти из жизни — не оставляйте его одного и звоните 112. Поддержка есть:
Экстренная психологическая помощь МЧС
Круглосуточно, анонимно, бесплатно
Позвонить +74959895050
номер уточняется
Забота о себе тоже важна: поддерживать другого легче, когда у вас есть свои опоры и отдых.